Laissons s'envoler nos pensées
📸 Laissons s’envoler nos pensées 💭 Laissons s’envoler nos pensées libres et légères vers un ciel bleu, loin de la grisaille environnante. Cela permet de recharger nos batteries et de nous ressourcer. « La seule chose qui change la manière dont vous vous sentez en ce moment, c’est la pensée que vous entretenez maintenant » A. Hicks 👶 Laissons s’envoler nos pensées à la rencontre de cet enfant que nous avons été et ...
Au coeur de la maison
📸 Au cœur de la maison Notre « chez nous », ce lieu de ressources et de bien-être. C’est un endroit dans lequel on aime, en temps normal, recevoir, partager, rire, et faire la fête. Cependant dans cette situation sanitaire particulièrement anxiogène, notre « chez nous » se transforme en
L'intuition
📸 L’intuition 🤦‍♂‍ « J’aurais dû m’écouter ! » 🤦‍♂‍ Combien de fois avons-nous prononcé spontanément cette petite phrase ❓ L’intuition longtemps considérée comme un don, un sixième sens ou de la magie, est en fait selon les neurologues, une forme d’intelligence que nous possédons tous. Roland Jouvent, professeur de psychiatrie et directeur du centre Emotion du CNRS à la Salpêtrière, explique : « La capacité intuitive consiste à percevoir des éléments contextuels et à ...
Lire délivre
📸 Lire délivre 📚 Lire des livres nous délivre du stress du quotidien en nous entraînant dans un univers que nous avons choisi, dans la peau d’un personnage auquel nous nous identifions, vivre des aventures exaltantes, troublantes ou ...
Savourer l'instant
📸 Savourer l’instant 🎵…Zen.. soyons zen… 🎵 En 1995 Zazie nous chantait d’être zen, et en 2021 plus que jamais nous avons besoin d’être zen 🧘‍♀‍ oui mais comment 🤔 ? Il y a de nombreux exercices à faire pour retrouver sa zénitude, entre autres savourer l’instant, méditer, respirer… mais aussi : 💡 Ayez toujours sur vous un petit objet qui évoque votre paix intérieure (ex. une photo de vos enfants, d ’un paysage que vous aimez, un bijou…) Il suffit de ...
Cessons de manger nos émotions
📸 Cessons de manger nos émotions 🧗‍♀️ Un jour, le conscient (cette partie de notre cerveau qui raisonne) décide qu’il est temps pour lui de se libérer de son surpoids. C’est bientôt l’été et pour la plage ce sera plus sympa 👙 🍩 L’inconscient (cette partie de notre cerveau archaïque qui ne réfléchit pas) pense qu’il a besoin d’une carapace de protection. Il veut anesthésier nos émotions et le meilleur remède (selon lui) c’est manger 🤦‍♂️ 🧖‍♀️ La guerre est déclarée. Mais le corps obéit à
Architecte de ma vie
📸 Architecte de ma vie A l’image de ces architectes qui interviennent sur la construction, la réhabilitation, l’adaptation en choisissant les meilleurs matériaux, en analysant le terrain pour éviter les mauvaises surprises, et en créant des plans, il nous appartient d’être l’architecte de notre vie, en nous fixant des objectifs qui vont nous permettre d’avancer efficacement et garder notre motivation tout au long de la construction 🙏 🤔Pour se fixer un ...
Renaissance
📸 Renaissance ✨Mes amis, nous célébrons mon 100ème post aujourd’hui, alors j’ai choisi d’aborder le thème de la renaissance ✨ 🔥Tel le Phénix qui renait de ses cendres, nous avons tous en nous une capacité à renaître des épreuves que nous traversons [pour certains plus aisément que d’autres, certains trouveront cette résilience au travers d’une thérapie ou d’une analyse], à apprendre à regarder ces moments difficiles comme un apprentissage imposés par la vie et à en sortir plus fort(e) 💪 ...
Les mots justes
📸 Les mots justes 💙 Laisser parler son cœur, c’est accepter de se connecter à cette partie la plus profonde de nous-même : le siège de nos émotions, de nos intuitions, de nos rêves, et faire taire cette petite voix du mental venue de notre éducation et/ou de la société qui nous entoure, cette petite voix qui nous accable le plus souvent de peurs (peur d’être jugé(e), peur du regard de l’autre…), de reproches, de culpabilité, et autre. 💙 Laisser parler son cœur c’est être à l’écoute des ...
Douce pensée
📸 Douce pensée Les meilleurs jours de notre vie restent à venir car chaque jour est un cadeau que nous savourons 🎁 Nous connecter à l’instant présent renforce notre confiance en demain par l’apaisement ressenti ✨ et accroit notre motivation et confiance à poursuivre et atteindre nos rêves et objectifs. Certes, certains jours sont meilleurs que d’autres. La vie est faite de hauts et de bas, telle la roue qui tourne 🎡 cependant rien n’est permanant. Quelques fois nous passons ...

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