📸 Douceur Commençons à apprendre à cultiver de la douceur dans notre jardin intérieur ? Nous avons tous en nous cette douceur que nous nous efforçons bien souvent de cacher, voire de refouler par peur d’être accusé d’être faible. Erreur de pensées : la douceur nous apporte de la force, de l’énergie ; elle est la sève indispensable à notre éclosion, notre épanouissement. 📸✍Laurence Renaudin - Ther’Happy
Il y a tellement de façon d’aimer : son conjoint, ses enfants, sa famille, ses amis... Aimer ce que l’on fait en trouvant du sens. Savourer ces petits moments de bonheur : un café partagé à la pause, le soleil un jour d’hiver... Mais aussi s’aimer soi-même et sourire à la vie. Sourire rend heureux. Faites l'expérience de sourire pleinement (même un sourire forcé 😁), vous découvrirez qu’il est physiologiquement impossible d'être négatif en souriant. 📸✍Laurence Renaudin - Ther'Happy
📸 Sérénité. Nos émotions sont des messages (la peur nous invite à être prudent, la colère nous donne l'énergie de nous défendre, la tristesse nous demande de prendre du recul... ) Quelles que soient les difficultés que nous traversons, prenons 5 minutes pour les écouter, puis passer à l'action pour retrouver notre paix intérieure. Nous pouvons sortir prendre l'air, respirer profondément, se centrer sur l'instant (ce que je vois, j'entends et je ressens)... 📸✍ Laurence Renaudin - Ther'Happy
Bien des situations mettent notre patience à rude épreuve, je vous l'accorde. Cependant les bonnes choses demandent parfois du temps, alors je vous invite à prendre ce temps pour ouvrir les portes de l'inattendu. 📸✍ Laurence Renaudin - Ther'Happy
Lorsque nous traversons une épreuve, dans un premier temps il est essentiel d'accueillir les émotions ressenties afin de cesser de ruminer et ainsi passer à l'action. C'est l'occasion de se reconnecter à soi-même, de retrouver son équilibre, ce que l'on veut à présent et surtout rester bienveillant avec soi-même. 📸✍ Laurence Renaudin - Ther'Happy
En modifiant notre façon de pensée, nous changeons notre regard sur les évènements. Nous savourons tout ce que nous vivons de positif, et nous tirons profit de ce qui l'est moins afin d'être en capacité, chaque jour, d'écrire notre belle mélodie. 📸✍Laurence Renaudin - Ther'Happy
Se libérer du regard d'autrui c'est s'autoriser à être soi dans le respect de l'autre, et retrouver son estime de soi. Ne confiez plus les rennes de votre vie à ces inconnus qui passent par peur de leurs regards. Libérez vous de cette prison dont les barreaux transparents vous emprisonnent. Osez être qui vous êtes. 📸✍ Laurence Renaudin - Ther'happy
La peur est une émotion naturelle, indispensable à notre survie. Son rôle est de nous protéger, de nous mettre en garde contre un éventuel danger, mais en aucun cas de nous laisser ronger par elle.
Il est important d'avoir un objectif bien défini, précis et réaliste. Il sera votre GPS intérieur, votre guide pour vous rassurer et vous permettre d'avancer afin d'atteindre la destination que vous souhaitez.
Vous possédez toutes les ressources en vous. Ther'Happy vous accompagne afin de les (re)trouver et les utiliser pour vous aider. Prenez soin de vous.

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