📸 Je préfère le bonheur
Albert Camus nous invite à préférer le bonheur libéré de la honte et comme il a raison.
La honte, ce sentiment qui nous assaille et vient ternir l’estime de soi et de fait, la confiance en soi. Cependant il est utile de rappeler qu’à la base la honte est une mise en garde qui fixe des limites à nos comportements, mais elle ne doit pas s’incruster dans notre vie.
Dans son livre ‘’Mourir de dire’’ Boris Cyrulnik exprime :
« Chacun de nous a connu la honte, que ce soit deux heures ou vingt ans. Mais ce poison de l’existence ne crée pas un destin inexorable »
🤔Comment s’en libérer ?
🖍Notez vos ressentis dans un carnet, et/ou parlez-en avec une personne bienveillante
🕵️️Prenez du recul et au lieu de focaliser sur un sentiment de honte, tournez votre regard sur tout ce que vous avez réussi
👀Apprenez à vous libérer du regard des autres et ce qu’ils vont penser de vous
Et surtout appréciez chaque instant de bonheur, même si cela ne dure qu’une ou deux minutes 😍 Ce sont des moments « ressource » qui vont vous recharger en énergie positive ✨
Crédits texte et photo @📸✍Laurence Renaudin - Ther’Happy
* Partage autorisé
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