Jusqu'au bout de nos rêves

On pourrait croire qu’aller au bout de ses rêves c’est comme faire une promenade agréable 🤔et nous avons raison, mais pas seulement, quelques fois cela ressemble aussi à un trek en montagne avec des moments de découragement, de peur et de doute qui demandent de la persévérance et surtout de se souvenir de ce qui nous a fait commencer pour continuer d’avancer.

Que pouvons-nous faire dans ces moments ❓

🤗         Prendre du recul et noter nos ressentis dans un cahier, sans aucun jugement.

🤗         Evaluer l’intensité de nos émotions sur une échelle de 0 à 100 avec un détachement équivalent à celui d’un observateur externe.

🤗         Continuez d’agir comme si nos émotions étaient absentes, en nous concentrant sur le moment présent. Agir avec la peur, les doutes…  c’est aussi se « réveiller », se demander ce qu’il se passe ici et maintenant. Concentrons-nous sur les sensations présentes (le sol sous vos pieds, vos mains sur le volant…)

🤗         Visualisons-nous avec notre rêve accompli.
Connectons-nous à toutes les émotions que cela nous procure d’avoir réussi, et puisons dans ces sensations l’énergie positive dont nous avons besoin pour poursuivre notre rêve jusqu’à son aboutissement.

👀         Et surtout, pensons chaque jour à savourer pleinement chaque réussite aussi minime soit-elle et à nous féliciter

Crédits texte et photo @📸✍Laurence Renaudin - Ther’Happy
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