Les bienfaits de la gratitude

 

"La gratitude peut transformer votre routine en jour de fête."
W. A. Ward

 

ūüôŹNous connaissons tous la d√©finition de la gratitude [√™tre reconnaissant(e)], nous avons tous appris √† remercier par politesse, cependant lorsque nous sommes reconnaissant(e)s avec le cŇďur, nous lib√©rons ce cocktail d'hormones positives qui renforce notre sensation de bien-√™tre et nous entra√ģnons notre cerveau √† remarquer et appr√©cier toutes ces petites choses qui rendent notre vie agr√©able, ces petites choses que nous avons bien trop tendance √† occulter, ou consid√©rer comme "normales".

 

ūüôŹRessentir de la gratitude nous am√®ne √† faire attention √† ces petites choses positives si importantes, l'essence m√™me de notre bien-√™tre, ainsi, lorsque la vie devient douloureuse, nous avons en nous une belle √©nergie qui nous aide √† traverser cette √©preuve.

 

ūüôŹLa gratitude offre de nombreux b√©n√©fices, notamment :

 

¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ūüĆ쬆 En diminuant le stress, notre qualit√© de sommeil s'am√©liore, notre syst√®me immunitaire se renforce‚Ķ

 

¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ūüĆ쬆 En ouvrant notre regard sur le positif, nous renfor√ßons notre bien-√™tre, nous sommes plus √† l'√©coute des autres et de nous-m√™me

 

¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ūüĆ쬆 En r√©duisant le sentiment de frustration nous sommes en capacit√© d'accueillir le bonheur.

 

ūüôŹūüĆěūüôŹ Alors je vous exprime toute ma gratitude pour vos messages quotidiens ūüôŹūüĆěūüôŹ

 

Cr√©dits texte et photo @ūüďł‚úćLaurence Renaudin - Ther‚ÄôHappy
* Partage autorisé

 

            

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