Nos chères vieilles mauvaises habitudes

 


 

"Les chaines de l'habitude trop légères pour que vous les sentiez,

 

finissent par devenir trop lourdes pour que vous les brisiez "
W. Buffet

 

ūü§¶‚ÄćÔłŹAh les mauvaises habitudes qui s'installent progressivement et dont nous n'arrivons plus √† nous d√©faire !

 

 

ūü§óSe lib√©rer de nos mauvaises habitudes au profit de nouvelles demandent de la volont√© et de la pers√©v√©rance. Il faut savoir qu'une habitude (bonne ou mauvaise) a quelque chose de confortable dans le sens o√Ļ cela est automatique, donc facile.

 

 

Pour en sortir, cela demande de l'énergie, car cela nous amène à sortir d'une zone de confort (bien souvent plus inconfortable que confortable).

 

 

¬†ūüēĶÔłŹ‚ÄćÔłŹComment faire ‚Ěď

 

 

ūüėä Les conscientiser en les notant par exemple sur un carnet

 

 

ūüėä Faire quelque chose de plus sain √† la place (ex. pour un fumeur, prendre un verre d'eau √† la place d'une cigarette)

 

 

ūüėä Penser √† nous f√©liciter √† chaque fois que nous avons r√©ussi √† remplacer notre ancienne habitude par une nouvelle plus en accord avec nous. Changer d'habitude c'est comme faire du sport, nous musclons notre volont√© progressivement

 

 

Cr√©dits texte et photo @ūüďł‚úćLaurence Renaudin - Ther‚ÄôHappy
* Partage autorisé

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