Pour ĂŞtre heureux

📸 Pour être heureux, savourons le présent

 

Sénèque nous invite très sagement à nous libérer d’une peur future qui n’arrivera peut-être jamais, et le souvenir d’un mal passé qui nous ronge jour après jour.

Qu’il s’agisse d’une peur de demain ou d’un souvenir douloureux, au fil du temps cela nous affaiblit psychologiquement et devient nuisible pour notre santé. Bien souvent le corps commence dès lors à parler pour la tête, et la « mal à dit » apparait.

 

La vie est dans le présent. Hier c’est terminé et demain pas encore arrivé.

 

Voici quelques pistes pour vous permettre de vous reconnecter au présent et le savourer pleinement. 

 

🤔Prenez du recul et notez votre état émotionnel, sans aucun jugement, juste évaluer son intensité de 0 à 100 avec un détachement équivalent à celui d’un observateur externe.


🤔Continuez d’agir comme si vous étiez en pleine forme, en vous concentrant sur le moment présent.

 

🤔 Accueillez ce présent comme un cadeau, et souvenez vous que si le passé ne peut être changé, le présent peut modifier votre futur.

 

 

📸✍Laurence Renaudin - Ther’Happy

Écrire commentaire

Commentaires: 0