Devenir la meilleure version de soi

 

"La première étape est de se dire que tu peux "  

Will Smith

 

Il n'est jamais trop tard pour devenir la meilleure version de nous-même, et comme le dit Will Smith, la première étape consiste à se dire que nous pouvons.

 

Nous voil√† donc au cŇďur du probl√®me, car la plupart du temps notre monologue int√©rieur est bien plus n√©gatif que positif.

 

ūüēďPrenons une minute pour tester notre monologue et d√©finir sa tendance g√©n√©rale :

 

ūü§ĒEst-elle plus optimiste que pessimiste ?

ūü§ĒPlus enthousiaste que craintive ?

ūü§ĒPlus zen qu'anxieuse ?¬† ‚Ķ

 

ūüí≠Notre monologue int√©rieur guide nos comportements, et notre cerveau, une fois l'excitation du d√©part pass√©e, revient √† son programme initial, celui de nos habitudes de penser.

 

ūüí°C'est la raison pour laquelle il est essentiel de modifier notre fa√ßon de penser pour modifier nos comportements. En effet, en devenant adulte, nous avons tendance √† penser d'abord au pire avant et ensuite au meilleur. Des scientifiques expliquent cette r√©action par le fait qu'en 18 ans un enfant entend plus de 150.000 "NON" en grandissant.

 

ūüí™L'objectif maintenant est de d√©programmer pour reprogrammer notre cerveau.

Par exemple :

 

"Je suis trop timide pour …"

ūüĒú"Je me lance le d√©fi de ‚Ķ"

 

"Je n'arrive pas à réussir mes objectifs"

ūüĒú"Je crois en moi, pers√©v√®re, et atteins mes objectifs"

 

 

ūüďĚIl vous appartient maintenant de compl√©ter la liste en fonction de vos aspirations.ūüėä

 

Cr√©dits texte et photo @ūüďł‚úćLaurence Renaudin - Ther‚ÄôHappy
* Partage autorisé

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