Le sport et ses bienfaits

 

📾 Le sport et ses bienfaits

 

đŸ„â€ïž Nous savons tous que le sport est excellent pour notre santĂ© physique et mentale, mais bien souvent nous nous trouvons des excuses, et comme quelqu’un l’a dit Ă  juste titre : ‘‘Deviens plus fort que ta plus forte excuse’’

 

Facile Ă  dire, je comprends, le plus difficile Ă©tant la mise en route de cette nouvelle habitude. Cependant avec un peu de discipline nous rĂ©alisons que les bĂ©nĂ©fices sont bien supĂ©rieurs Ă  ce qu’il en coute de se mettre en route, et les bĂ©nĂ©fices sont nombreux :

 

đŸš¶â€Â        AmĂ©lioration du systĂšme cardiaque

 

đŸ€žâ€Â Â     Aide Ă  la libĂ©ration des kilos et Ă  tonifier le corps

 

đŸŠâ€ïžÂ Â Â Â Â  Permet de repousser les risques de perte d’autonomie avec la vieillesse en luttant contre la sĂ©dentarisation

 

đŸ‹ïžâ€Â      AmĂ©liore notre systĂšme immunitaire et est un anti-inflammatoire naturel

 

đŸ§˜ïžÂ Â Â Â Â Â  mais aussi un sentiment d’évasion, de bien-ĂȘtre, une meilleure qualitĂ© de sommeil, etc


 

⚠ Pour ressentir les bienfaits du sport, il est indispensable de respecter son rythme et choisir une activitĂ© sportive adaptĂ©e Ă  son Ăąge et sa       condition physique.

 

 

CrĂ©dits texte et photo @📾✍Laurence Renaudin - Ther’Happy
* Partage autorisé

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