🧘️ S'autoriser à ne rien faire c'est déjà faire quelque chose car c'est prendre la décision de se connecter à soi pour ressourcer autant le corps que l'esprit en laissant de côté la culpabilité liée à notre éducation et/ou la pression sociale qui nous demandent sans cesse et de plus en plus, d'être efficace et productif.
S'autoriser à ne rien faire ne veut pas dire se laisser vivre, mais prendre le temps de recharger ses batteries, et 15 minutes suffisent pour être à 💯%.
🕝C'est prendre un temps pour appuyer sur le bouton "OFF" de nos pensées et cogitations source de stress et d'anxiété et se protéger des risques d'un
burn-out.
🆕 Comment faire ? Dans son livre "Le livre du Niksen" aux éditions First, Olga Mecking explique que s'autoriser à prendre ce temps de pause a de nombreux bénéfices, notamment se libérer du stress, être plus créatif, trouver des solutions… simplement en laissant notre cerveau travailler tout seul en arrière-plan.
🤔Alors aujourd'hui comment allez-vous savourez ce "temps hors du temps" ❓
Bon dimanche 😊
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