S'autoriser à ne rien faire

 

🧘‍️ S'autoriser à ne rien faire c'est déjà faire quelque chose car c'est prendre la décision de se connecter à soi pour ressourcer autant le corps que l'esprit en laissant de côté la culpabilité liée à notre éducation et/ou la pression sociale qui nous demandent sans cesse et de plus en plus, d'être efficace et productif.

 

S'autoriser à ne rien faire ne veut pas dire se laisser vivre, mais prendre le temps de recharger ses batteries, et 15 minutes suffisent pour être à 💯%.


🕝C'est prendre un temps pour appuyer sur le bouton "OFF" de nos pensées et cogitations source de stress et d'anxiété et se protéger des risques d'un burn-out.

 

 

🆕 Comment faire ?  Dans son livre "Le livre du Niksen"  aux éditions First, Olga Mecking explique que s'autoriser à prendre ce temps de pause a de nombreux bénéfices, notamment se libérer du stress, être plus créatif, trouver des solutions… simplement en laissant notre cerveau travailler tout seul en arrière-plan.

 

 

🤔Alors aujourd'hui comment allez-vous savourez ce "temps hors du temps"

 

Bon dimanche 😊

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